Fajah Lourens: gezond én lekker!

11 december 2019

Gezond én lekker! Fajah verrast ons weer met heerlijke recepten.

SPINAZIE-COURGETTESOEP

Deze soep is glutenvrij, lactosevrij, vegetarisch en bevat geen suiker of noten. Voor iedereen geschikt dus, en ook nog lekker.

INGREDIËNTEN VOOR 2 PERSONEN:

10 g boter
1 courgette, in kleine stukjes
Versgemalen peper
1 tl kurkumapoeder (of een stukje verse kurkuma) 150 g spinazie
1 teentje knoflook, fijngehakt
0,5 l groentebouillon
Optioneel: wat verse kiemen, om mee te garneren Ook nodig: staafmixer

VOEDINGSWAARDEN PER PERSOON:

Kcal: 170,92
Vet: 10,06 g Koolhydraten: 6,12 g Eiwitten: 12,77 g

BEREIDING:

1. Verhit de boter in een soeppan op middelhoog vuur en bak hierin de courgette.
2. Voeg wat peper en de kurkuma toe. Doe de spinazie bij de courgette en bak de groenten tot de spinazie wat geslonken is. Voeg de knoflook toe en bak deze kort mee.
3. Pureer de groenten met een staafmixer tot je een gladde, egale massa hebt. Voeg de bouillon toe. Breng aan de kook, zet het vuur laag en laat de soep nog even zachtjes doorkoken.
4. Serveer de soep naar keuze met wat verse kiemen.


sponsoren


Jaarabonnement XXXL

NEEM NU EEN JAARABONNEMENT EN ONTVANG AMSTERDAM XXX
4X PER JAAR VOOR € 25!

Wil je er zeker van zijn dat je geen enkel interview, sappig verhaal, leuke column of nieuwe hotspot in Amsterdam mist? Neem een XXXL abonnement en ontvang voortaan elke 3 maanden AMSTERDAM XXXL op je deurmat voor maar €25,- per jaar! Ook superleuk als cadeau.

XXXL in de winkel

Het magazine AMSTERDAM XXXL is te koop in heel Nederland. Vul hiernaast je locatie in en zie waar de dichtstbijzijnde winkel is. 

Losse verkoop XXXL

Editie 15

December 2021

Mis je een van de vorige edities en zou je deze graag aan je AMSTERDAM XXXL collectie toevoegen of ben je gewoon nieuwsgierig naar een specifiek interview of foto’s van een evenement in een van de vorige edities? 
Iedere editie is los te verkrijgen voor maar € 7,95!

Editie 14

September 2020

Editie 13

December 2019

Editie 12

September 2019

Editie 11

Juni 2019

Editie 10

maart 2019

Editie 9

december 2018

Editie 8

september 2018

Editie 7

juni 2018

Editie 6

Maart 2018

Editie 5

December 2017

Editie 4

Oktober 2017

Editie 3

Juni 2017

Editie 2

Maart 2017

Editie 1

November 2016

AMSTERDAM
XXXL

onderdeel van Gooische Media Groep B.V.

Jimena Rico & Mark Teurlings

Reinwardtstraat 162
1093 HP Amsterdam

E-mail: info@amsterdamxxxl.nl

Jimena & Mark

Een ding dat Jimena Rico en Mark Teurlings gemeen hadden, en nog steeds hebben: een grote liefde voor de stad Amsterdam! Uit deze liefde is dan ook het idee geboren om een magazine geheel te wijden aan deze prachtige stad. En als zij het doen, dan doen ze het goed. Het kon namelijk niet ‘zomaar’ een glossy worden, maar het moest van een ander kaliber zijn: Een chique uitstraling, mooi voor in een collectie, eigentijds en voor ieder wat wils. En dat is gelukt! Ondertussen is het team gegroeid en blijft AMSTERDAM XXXL zich ontwikkelen.


Colofon

Hoofdredactie Jimena Rico & Mark Teurlings 
Artdirection & vormgeving Saskia Geleedts